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歪んだランニングシューズ

のっけから汚いシューズの写真で申し訳ありません
これ、実際に自分で約1年弱、ほぼ毎日ジョグから仕事、日々の生活さらには犬の散歩までひたすら履き倒したクラウドエースですが・・・
なんだかんだと毎日12時間は履いてますがソールの磨耗に対してアッパーがほとんど傷んでないです。

今でも踵と土踏まずは何もしなくてもしっかりホールドされてます。爪先の空きは5ミリ程度と結構タイトに履いてます
正直、あまり持たない(失礼!)Onですがちゃんと履けば、こんな感じです

歪んだ事が馴染んだと勘違いされている方が非常に多いです。
ランニングシューズの歪み・変形の原因は大体がオーバーサイズに起因しています
特に履口の変形は捻挫や膝、腰の痛みに直結します。
土台=足元がぐらついたら、支えようと足裏から上の部位、踵、膝、腰に至るまで全てでバランスを取ろうとして無駄な力を使います。それが引いては疲労からの痛みに繋がります。だったら、力まずに身体を支えてくれるシューズが必然!となります

シューズは身体を支えようと新しい素材や技術で進化しても、履く側の人間が適当に緩く履いたのでは、その進化を全く生かせなくなってます。踵を基準点にして、土踏まずや足の甲を過不足無くアッパーで包んで足裏の3点アーチをしっかり形成させる事を意識

して履けば意外なほどシューズは長持ちします。

 

またアッパーやヒールカップ、シューズの補強材で足をホールドすると力が逃げずに地面を押したり、

着地のブレが無くなるので非常に楽になりますこれ、速いランナーでも意外と出来てない人多いです!
ここ改善するだけでタイムも上がり、故障率が下がるのは間違いないです

歪ませて履いている人のシューズは、かなり高い確立でソールの偏磨耗が見られます。スムースに体重移動が出来ていると偏磨耗はしにくいですが例えば、走っている時の足音、特にシューズで地面を叩くような音や”キュッ”とゴムが引っかかる音、”ザッザッ”と引きずる音は間違いなく ”アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる” 状態です。
そのような状態でのランニングはエネルギー効率が悪いだけじゃなく引っかかったり、引きずったりする負担が地味に疲労として蓄積します。シューズにも無理な力が掛かって更にシューズが歪みます

シューズが大きめで良かった時代は昭和の”布ズック”の時代で終わってます。キャンバスや天然皮革のように馴染むのにに時間が掛かる素材で足の形に合わせる必要が有った為に足を前に寄せて後に指1本入るくらいが良いなんてのはその名残でしかないです

シューズが持たない・故障しがちと悩まれているランナーは是非一度ご相談下さい。

一度で答は出ないかもしれませんが、解決と記録の向上のお手伝いをさせて頂けると思います

ランニングにおける夏対策

徐々に世の中も平穏を取り戻しつつありますが、まだまだ

道半ばです。残念な事に各大会の中止の知らせが入って
主だった大会が開催されないようです。

しかしながら、日々のランニングを諦めるのとはちょっと違う
ような気もしています。
こんな時は自分なりに目標を立ててチャレンジするには絶好の機会です。

 

6月に入り急激に気温も上がり、真夏のような気候に身体が

付いていかないです。更に今年はマスクをして走る事が前提ですので、身体に熱がこもりがちです。かといって、人混みの中をマスクをしないで走るのは憚られますので、マスク以外の面での体温コントロールが必須となります。

 

 

水分を補給する事は常識ですが、摂る水分も考えましょう。日々のジョグ程度でしたら特に普通に水分補給、自販機やコンビニで手に入る程度の物でも充分ですが、大量に発汗する”汗っかき”の人や運動時間が数時間にも及ぶ場合や運動強度が高い場合、体内から発生する熱が高くなる場合はナトリウムを強化し、糖質の少ないドリンクを使う事で吸収と発汗がスムースになり足の攣りと脱水を予防する事が出来ます。今年のお勧めはショッツ改めKODAのエレクトロライトパウダーです。11本入り1650円ですので通常のスポーツドリンクとコストはほぼ同等でかなりの効果が期待出来ます。糖質は含まれていないので口が甘くなったり、吸収を妨げないので非常にお勧めです

 

日に焼けるくらいの紫外線量がある時は身体だけでなく目の紫外線保護も考えましょう 勿論お勧めはgoodrのサングラスです
サングラスの価格差はレンズの機能の差と言っても過言ではないです。特に高級な物はレンズがカーブしていても画像が歪まずに

見える機能にコストが掛かってます。goodrは敢えてフラットに近いレンズを使い高度なレンズを使わなくてもしっかり見え、コーティングやUVカット性も高級なサングラスとほぼ同等の機能を持っています。何よりそのデザインが掛けている人を楽しくします
価格は4070円よりと非常に求めやすい価格となってます

 

暑さを上手に乗り切って新たな目標や楽しむランで過ごし、イベントが始まる頃には今までよりも成長したランナーになりましょう

店舗休業のお知らせ

石川県のコロナウイルス感染の緊急事態宣言を受け、4月21日より5月6日まで店頭営業を自粛させて頂きます

この期間の営業に付きましては、代引発送又は配達にて承ります

1日も早く笑って走れる日が来る事を願っての対策となりますので宜しくお願い致します

 

代引発送・配達についてのご注文はトップページの電話番号より12時~18時まで承ります

何故?何故?何故?

いや。特にクラウドフラッシュの意味は無いのですが・・・

 

過日、プライベートで出掛けていた時に見かけたランナーですが・・・

まず、結構離れた場所だったにも拘らずパタパタ、いやバタバタと足音が聞こえるではないですか!

10人以上のグループならともかく、1人で走っているのに周りに響くような足音

がしているのは明らかにシューズが走行中にブレている音です。

 

また違う日に見かけたランナーは止まっている所で足元、特にかかとに目が

行きました(まあ、普通の人はそんな所なんて気にもしないと思われます)

明らかにかかとに隙間が見えます!その影響からか、かかと部のアウトソールが

カッターで斜めに切ったような磨耗をしています!完全にオーバーサイズでしかもヒールカップの形状が合っていない!

余計な事も言えば、そこまで走っていたペースから勘案しても全く走力に見合ってないキロ4分半以上を想定した薄くて軽いシューズ・・・一体何を基準で選んだの?

 

余程の特殊な例を除けばランナーの体型やシューズの減り方、ゆがみ方を見るとなんとな~くですが合っている・合ってないは

容易に判断してしまえてしまう職業病みたいなもんです(笑)

 

そのシューズが想定しているスピードとランナーの筋力とのバランス取れていないとシューズ本来の機能が発揮出来ないだけでなく

シューズの消耗も早く、意味無く疲れやすいだけです。疲れると・・・怪我の原因にもなります。

シューズとランナーのスピードが合っていても、サイズが緩いシューズはしっかり身体を支えられず着地の安定や蹴り出しのロス

が出て、効率が悪いだけでなく、無駄に力が入って身体を柔らかく使う事が難しくなり疲れや怪我の原因になります。

 

ランニングは一気に速くなる事が無いのは周知の事実ですが、今の体力・特に筋力に見合ったシューズを選ぶ事で1キロ当たり

のタイムは大幅に上がらなくても結果としてのゴールタイムを向上させる事は可能と思われます。

 

今しばらく大会が無くテンションが下がりがちではありますが、こんな時にこそゆっくり見直してみませんか?

 

こんな時だから

コロナウイルスの影響で各地の大会が中止になってテンションが下がっているランナーも多いと思われます。

だけど天気もいいし、走らないのはあまりに勿体無いです。(って言われなくても走っているランナーは多いですが)

なので、こんな時はちょっと目先を換えて同じランでも楽しく走る”ファンラン”で楽しんでみてはいかがでしょうか?


少人数のグループで観光地を巡るとか、ランチやスイーツ、天気が良ければBEER RUNなんてのも楽しいでしょう!

グーグルマップやネットでコースを引いて”お絵かきラン”や”勝手にフルマラソン・ウルトラマラソン”をグループで企画して

わいわい楽しむとか、走り始めた頃に立ち返ってゆっくりとラン+何かを楽しむ余裕が有ってもいいのではないでしょうか?

 

今の所、トレイルのイベントの中止はあまり聞いていないので、これを機会にトレイルランデビューも面白いでしょう

本当はグッズ揃えてスタートラインに並んで欲しいですが(笑)、短い距離のイベントなら手持ちのランニングシューズやウエアでもとりあえずは楽しめると思います。それで楽しいと思ってから必要な物を買い揃えて次の大会にエントリーすれば大丈夫!

今月末までなら加賀シーサイドトレイルのエントリーも間に合います。

 

また、レースじゃない時の長距離走で今、お勧めしているモルテンドリンクの効果やジェルのチェックしてみるのも大事な事です

より効果的な使い方を発見して本番に備えるチャンスかもしれません

 

追い込む事も大事ですが、こんな時はいかに楽しむかを柔らかく考えてレースが再開した時に備える時期なのかもしれません

 

 

さあ!走り始めよう!


これからランニングを始めたい、もっと遠くへ速く走れるようになりたい、野山を走りたいなど色んな貴方の”走りたい”気持ちをサポートさせて頂きます。
単なる品揃えだけでなく、サイズフィッティングなどを通じて、お客様の使い道に最も適した用品のご提案などアドバイスさせて頂きます。

チームで揃えよう!


仲間が集まれば、チームでユニフォームを作りましょう!
社内でマーキングを一貫製作出来ますので

チームオリジナルロゴをユニフォームに1枚より作成して入れる事も可能です。
また大人数になればなるほどお得になるバリュープライスも設定しております。

 

個性を引き出す品揃


商品ラインナップのコンセプトは機能的で個性的。
他の誰とも違う・だけど大変機能的なグッズ・アパレルを中心に揃えております。
ザ・ノースフェイス マウンテンアスレチック
サロモンランニングシューズ・アパレル
Onランニングシューズ
svolme runningなど北陸・石川県唯一の取り扱いブランドを始め、アシックス・ミズノ・

アディダスを中心としたラインナップでサポート致します



ハンダスポーツについて

1967年(昭和42年)金沢市にて創業の今年50周年を迎えました
創業以来、機能的で個性的な商品を取り揃えお客様に提供する事をモットーとし、営業して来ました


これからはメインのサッカー・フットサル・ハンドボールだけでなく、盛んになっているランニングユーザーに機能的で個性的なシューズ・アパレル・グッズ等を積極的にご紹介させて頂きます

商品を選ぶ際に判らない・迷ってる事が有ればより的確なアドバイスが出来るように情報を収集し実践を重ねてフィードバックさせて頂きます
走り始めたい方からトレイル・ウルトラマラソン・トライアスロンに至るまで走る事を極めたいユーザーのニーズにお答え出来るよう日々努力して参ります